A legkárosabb, zsigeri zsírokat égeti el                                                                                                                                                

Az édesgyökér flavonoidjai meggátolják a hasi zsírréteg felhalmozódását és a testsúly gyarapodást a magas zsírtartalmú étrenddel tartott, túlsúlyos C57BL/6J egerek esetében

Aoki F, Honda S, Kishida H, Kitano M, Arai N, Tanaka H, Yokota S, Nakagawa K, Asakura T, Nakai Y, Mae T.

Functional Food Ingredients Division, Kaneka Corporation, Japan.

Kivonat

Magas zsírtartalmú, túlsúlyos C57BL/6J egerek esetében édesgyökér flavonoid oldatot alkalmaztunk, hogy vizsgálat alá vegyük annak hatásait. A hidrofób flavonoidokat tartalmazó oldatot az édesgyökérből vonták ki etanol segítségével. Az édesgyökér flavonoid oldat közepes láncolatú triglicerid keverék, melytartalmazza a glabridint mely az édesgyökér legfőbb flavonoidja, 1,2%-os koncentrátum(w/w). A túlsúlyos egereket magas zsírtartalmú étrenddel táplálták, melyben a következő arányban szerepelt az édesgyökér flavonoid oldat: 0 (kontroll), 0,5%, 1,0% vagy 2,0% 8 héten keresztül. A kontrol csoporttal összehasonlítva, az 1-2% édesgyökér flavonoid oldatot tartalmazó csoport esetében jelentősen csökkent a hasi zsírszövet felhalmozódás és a testsúly. Egy szövettani vizsgálat kimutatta, hogy a zsírsejtek kisebbek lettek és a májsejtek zsíros, degeneratív állapota javult a 2% édesgyökér flavonoid oldatos csoportban. A máj DNS analízise kimutatta a béta oxidáció génjeinek javulását továbbá a zsírsav szintézis csökkenését a 2%-os édesgyökér flavonoid oldatos csoportban. Ezen eredmények azt mutatják, hogy az édesgyökér flavonoid oldat megóvott és jótékonyan hatott az étrend által indukált túlsúlyra azáltal, hogykijavította a lipid anyagcserével kapcsolatos génexpressziót a májban.

Biosci Biotechnol Biochem. 2007 Jan;71(1):206-14. Epub 2007 Jan 7.

A májban a zsírok szintézisét csökkenti

• * A glabridin a zsírok lebontásáért felelős gének működését segíti a májban.
• * Ennek következtében a zsigeri zsírok mennyisége csökken.
• * A zsigeri zsír az ereken keresztül jut a májba, főként ezt a szervet veszélyezteti.
• * A nagy mennyiségű zsigeri zsír és az azzal kapcsolatos zsírsavak a máj zsírosodását és hepatikus hyperlipidemiát és ennek következtében inzulinrezisztenciát okoz.
• * A zsigeri zsírok fogyása magával vonja a bőralatti zsírok csökkenését is.

Az LDL "rossz koleszterin" oxidációját és a szervezet oxidatív stressz szintjét csökkenti

• * Legújabb kutatások szerint a kifejezetten sovány ember teste is rengeteg zsírt tartalmazhat.
• * Szabad szemmel nem látható, hiszen belül, a szervek között helyezkedik el.
• * A soványabbak is ugyanolyan betegségeknek vannak kitéve, mint a túlsúlyos embertársaik!

• * Ezt a belső szervek között lerakódó zsírt nevezzük zsigeri zsírnak.
• * A zsigeri zsír általában az összes testi zsír 10-20%-át teszi ki.

• * A zsigeri zsírban aktiválódik a lipoprotein lipase enzim ami a zsírokat bontja.
• * A bontásból származó zsír az ereken keresztül a májba jut, előidézve annak elzsírosodását, növelve az elhízottságot.
• * Zsigeri zsírok azért károsak, mivel gyulladáskeltő anyagokat termelnek.
• * Ezeknek a gyulladáskeltő anyagoknak következtében gyakoribb a psoriasis, ízületi gyulladás, bélgyulladás, atherosclerózis, cukorbetegség.
• * További következményként felgyűlik a víz, nő a magas vérnyomás, a szív és érbetegségek kockázata, melyek veszélyeztetik életünket.

• * A zsigeri elhízás esélye a férfiaknál a 30-as éveikben, a nőknél a menopauzát követően nő meg.

• * A zsigeri zsír égése percre lebontva gyorsabb, mint a bőr alatti zsíré, így edzéssel és megfelelő étkezéssel könnyen leadható. Eközben az egész test zsírmennyiségét csökkenti.

12 év kutatási eredményei

Jong Soon Kang¹, Jee Youn Kim², Sang-Bae Han², Kiho Lee¹, Song-Kyu Park¹and Hwan Mook Kim¹

¹ KRIBB, Cheongwon, Korea, Republic of ² Chungbuk National University, Cheongju, Korea, Republic of

A Glabridin meggátolja a dendriticus sejt fejlődést és funkciót azáltal hogy blokkolja az NF- B/Rel és MAPKs aktiválódását

Kivonat

A Glabridinről köztudott, hogy gyulladás ellenes, antimikrobiális és érrendszer védő tevékenységgel bír. Ezen tanulmány célja az volt, hogy megvizsgálja a glabridin hatását a dendriticus sejt fejlődésre és funckióra nézve továbbá azon molekuláris mechanizmust amely ezért felelős.

A Glabridin az adagolás arányában elfojtotta a lipopoliszacharid (LPS) által indukált dendriticus sejt érési markerek kibocsátódását, mint a CD80, CD86 és MHC II-es molekula csoport, anélkül hogy bármiféle hatást gyakorolt volna a sejtek életképességére. A glabridin meggátló képességét igazolta, hogy a felszarapodott endociták az LPS kezelés hatására csökkentek. Összességében ezen eredmények azt mutatják, hogy a glabridin meggátolja az LPS által indukált dendticicus sejtek fejlődési és funkcionális tevékenységét, ha részben is, de azáltal, hogy meggátolja a NF- B/Rel és MAPK útját.

Biosci Biotechnol Biochem. 2007 Jan;71(1):206-14. Epub 2007 Jan 7.

Az édesgyökér flavonoidjai meggátolják a hasi zsírréteg felhalmozódását és a testsúly gyarapodást a magas zsírtartalmú étrenddel tartott, túlsúlyos C57BL/6J egerek esetében

Aoki F, Honda S, Kishida H, Kitano M, Arai N, Tanaka H, Yokota S, Nakagawa K, Asakura T, Nakai Y, Mae T.

Functional Food Ingredients Division, Kaneka Corporation, Japan.

Kivonat

Magas zsírtartalmú, túlsúlyos C57BL/6J egerek esetében édesgyökér flavonoid oldatot alkalmaztunk, hogy vizsgálat alá vegyük annak hatásait. A hidrofób flavonoidokat tartalmazó oldatot az édesgyökérből vonták ki etanol segítségével. Az édesgyökér flavonoid oldat közepes láncolatú triglicerid keverék, mely tartalmazza a glabridint mely az édesgyökér legfőbb flavonoidja, 1,2%-os koncentrátum(w/w). A túlsúlyos egereket magas zsírtartalmú étrenddel táplálták, melyben a következő arányban szerepelt az édesgyökér flavonoid oldat: 0 (kontroll), 0,5%, 1,0% vagy 2,0% 8 héten keresztül. A kontrol csoporttal összehasonlítva, az 1-2% édesgyökér flavonoid oldatot tartalmazó csoport esetében jelentősen csökkent a hasi zsírszövet felhalmozódás és a testsúly. Egy szövettani vizsgálat kimutatta, hogy a zsírsejtek kisebbek lettek és a májsejtek zsíros, degeneratív állapota javult a 2% édesgyökér flavonoid oldatos csoportban. A máj DNS analízise kimutatta a béta oxidáció génjeinek javulását továbbá a zsírsav szintézis csökkenését a 2%-os édesgyökér flavonoid oldatos csoportban. Ezen eredmények azt mutatják, hogy az édesgyökér flavonoid oldat megóvott és jótékonyan hatott az étrend által indukált túlsúlyra azáltal, hogy kijavította a lipid anyagcserével kapcsolatos génexpressziót a májban.

A Glycyrrhiza glabra gyökér antimikrobiális potenciái

Gupta VK, Fatima A, Faridi U, Negi AS, Shanker K, Kumar JK, Rahuja N, Luqman S, Sisodia BS, Saikia D, Darokar MP, Khanuja SP.

Genetic Resources and Biotechnology Division, Central Institute of Medicinal and Aromatic Plants (CSIR), Kukrail Picnic Spot Road, P.O. CIMAP, Lucknow 226015, India.

Kivonat

Ezen tanulmány a Glycyrrhiza glabra gyökér lehetséges antimikrobiális hatásait vizsgálta. A Glycyrrhiza glabra antimikrobiális tevékenységét 500 microg/L koncentrátumnál mérték. A bioaktivitással irányított fitokémiai analízis a glabridint potenciálisan aktívnak találta a Mycobaterium tuberculosis H(37)Ra és H(37) Rv -vel szemben 29,16 microg/L koncentáriumnál. Antimikrobiális tevékenységgel bírt mind a Gram-pozitív és Gram-negatív baktériumokkal szemben. Az eredményeink az édesgyökér potenciális használatát mutatják, mint antituberculáris anyag szisztemikus kísérletek és anti-TB teszteken keresztül.

J Ethnopharmacol. 2008 Mar 5;116(2):377-80. Epub 2007 Dec 4.

Az édesgyökér flavonoid oldat és a glabridin farmakokinetikájának klinikai biztonsága egészséges emberek esetében

Aoki F, Nakagawa K, Kitano M, Ikematsu H, Nakamura K, Yokota S, Tominaga Y, Arai N, Mae T.

Funkcionális Táplálék Összetételi Részleg, Kaneka Testület, 1-8 Miyamae-machi, Takasago, Hyogo 676-8688, Japan. 

Kivonat

Tárgy: Az édesgyökér flavonoidoknak számos fiziológiai tevékenységük van, mint például a hasi tájékon lévő zsírréteg csökkentése, továbbá hipoglikémiás és antioxidáns hatások. Az édesgyökér flavonoid oldat egy új étrendi összetevő, amely közepes láncú trigliceridekben (MCT) oldott édesgyökér flavonoidokat tartalmaz. A glabridin egyike azon biokatív flavonoidoknak amelyeket a Glycyrrhiza glabra L. tartalmaz és ez az édesgyökér flavonoid oldatban nagy mennyiségben található. Ezen tanulmányban vizsgálat alá került az édesgyökér flavonoid oldat biztonságosságának kérdése egészséges emberek esetében és meghatározásra került a glabridin plazma koncentrátum profilja, mint egy marker összetevő.

Eredmények: Az egészséges férfi alanyoknál (n=5) végzett egyszerű adagolású farmakokinetikai vizsgálat kimutatta a glabridin felszívódását, és a maximum koncentrátum elérését (Cmax) körülbelül 4 óra elteltével (Tmax) és ezt követően az egyszerű fázisban lassan távozott el 10 óra után minden adagolásnál. A Cmax és AUC (0-24 h) a dózissal egyenes arányban növekedett. Az egészséges férfiak és nők esetében végzett dupla dózisú tanulmány 1 hétig és 4 hétig, kimutatta, hogy a a plazma glabridin elérte az egyensúlyi állapot szintjét 2 hét alatt, napi 300-1200 mg/nap édesgyökér flavonoid oldat adagolás mellett. Ezen humán kísérletekben, a három adagolási szintnél, nem volt klinikailag érdemleges változás a hematológiai és biokémiai paraméterekben. Minden megfigyelt klinikai rész változatlan maradt, és függetlenül az adagolástól, még a megismételt 4 hetes adagolást követően is.

Konklúzió: Ezen tanulmányok alátámasztják, hogy az édesgyökér flavonoid oldat 1200 mg/nap napi adagolásig biztonságos. Ez az első cikk, amely bizonyítja az édesgyökér flavonoidok biztonságosságát, és az első cikk a glabridin farmakokinetikáját tekintve emberi alanyoknál.

J Am Coll Nutr. 2007 Jun;26(3):209-18.

Az édesgyökér flavonoid oldat csökkenti a teljes testzsír és zsigeri zsír mennyiségét túlsúlyos embereknél, randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollált vizsgálatban.

Tominaga Y, Nakagawa K, Mae T, et al.

Az édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) flavonoid oldat hidrofób flavonoidokat tartalmaz. Ezen tanulmány írója által végzett korábbi állatkísérletek kimutatták, hogy az édesgyökér flavonoid oldat csökkenti a hasi zsírréteg lerakódást és a testtömeg-gyarapodást túlsúlyos cukorbeteg egerek esetében. Egy korábbi klinikai vizsgálat kimutatta, hogy az édesgyökér flavonoid oldat biztonságosan visszaszorítja a súlygyarapodást túlsúlyos alanyok esetében. Ezen tanulmányban megvizsgálták, az édesgyökér flavonoid oldat teljes testzsírra és zsigeri zsírra gyakorolt hatását túlsúlyos alanyoknál és alátámasztották ennek biztonságosságát és optimális hatékony adagolását.

A kutatásban 56 férfi és 28 postmenopauzás állapotban lévő nő vett részt, 40 és 60 év közöttiek, 24-30 kg/m2 test tömeg indexel (BMI). Az édesgyökér flavonoid oldat az édesgyökérből etanol oldattal lett kivonva ehhez pedig közepes láncolatú triglicerid kivonat került (MCTs), egy 30% édesgyökér oldatot és 70% MCTs tartalmazva. A kivonatot 1% glabridinhez beállították. Kevesebb, mint 0,005% glicirrhizin sav volt, egy a hipokalémiával (magas kálium) és más problémákkal összekapcsolódó összetevő. Az édesgyökér flavonoid oldat kapszulák 300 mg édesgyökér kivonatot és 33 mg méhviaszt tartalmaztak, míg a placebo kapszulák 300 mg MCTs-t és 33 mg méhviaszt tartalmaztak. Az alanyok vacsora előtt vették be a kapszulákat vízzel napi egy alkalommal 8 héten át. Randomszerűen 4 csoportra osztották őket: a placebo csoport (n=19) 3 placebo kapszulát kapott naponta, az alacsony dózisú csoport (n=20) 1 kapszulát és 2 placebo kapszulát (300 mg édesgyökér flavonoid oldat/nap), a közepes dózisú csoport (n=21) 2 kapszulát és 1 placebo kapszulát (600 mg édesgyökér flavonoid oldat/nap) és a magas dózisú csoport (n=21) 3 édesgyökér flavonoid oldat kapszulát (900 mg édesgyökér flavonoid oldat/nap) kapott. A kutatások során kettős energia röntgen felszívódás mérő (DXA) segítségével mérték meg az alanyok testtömeg indexét valamint megmérték a bőr alatti és zsigeri zsírt számítógépes rétegfelvevő röntgeneljárás segítségével (CT). A kiindulási pontnál vérmintákat vettek, majd ezt megismételték 4 illetve 8 héttel a kezelést követően.

A kiinduló esetben minden egyes csoportban 21 alany volt, 14 férfi és 7 nő. 2 visszalépés történt a placebo csoportban: 1 férfi, személyi okokra vonatkozóan és egy másik lumbágó miatt. 1 férfi kiesett a 300 mg-os csoportban lumbágó miatt. Az alanyok kalória bevitele jelentősen nem változott a 4 illetve a 8 hetes kezelést követően. A 900 mg édesgyökér flavonoid oldatos csoport alanyai jelentős testtömeg és testtömeg-index csökkenést érzékeltek a kiinduló állapothoz képest a 4 és 8 hetes kezelés után (P<0,05 mindkettőnél). A 900 mg édesgyökér flavonoid oldatos csoport esetében a testsúlyban és testtömeg-indexben történt változás jelentősen magasabb volt, mint a placebo csoport esetében (P<0,005 mindkettőnél). Mind a 3 édesgyökér flavonoid oldat csoportban a testtömeg jelentősen csökkent a kiinduláshoz képest a 8 hetes kezelés után (P<0,05), míg a placebo csoportban nem történt változás. A CT felvételek kimutatták, hogy a zsigeri zsírtömeg jelentősen csökkent a kiinduláshoz képest a 900 mg édesgyökér flavonoid oldatos csoportban egyedül (P<0,05). A kutatások nem mutattak jelentős változást a bőr alatti zsírrétegben.

A kutatások jelentős csökkenést mutattak a teljes és LDL koleszterin szintekben a 900 mg édesgyökér flavonoid oldatos csoportban (P<0,05 mindkettőnél). Ez mutatja, hogy az etanolos édesgyökér kivonat csökkenti az LDL koleszterint a magas koleszterin szinttel rendelkező betegek esetében. A jelentős változások mellett a biokémiai és hematológiai paraméterek normál értékeknél maradtak. Továbbá a szubjektív tünetek normál állapotban maradtak, az édesgyökér flavonoid oldattól függetlenül.

A megfigyelt testtömeg és zsírcsökkenés a fokozott energia kiadás eredménye a béta-oxidáció serkentésével és a lipogenezis meggátlásával. További tanulmányok szükségesek, melyek magyarázzák a testzsír csökkenést, és hogy megvizsgálják az édesgyökér flavonoid oldat által okozott anyagcsere változásokat a zsírszövetben és az izomban.

Összességében megállapítható hogy legalább 300 mg/nap édesgyökér flavonoid oldat (ha lehet 900 mg/nap) fogyasztásával elkerülhető az elhízás és a metabolikus szindróma életmódváltás mellett, beleértve az étrendet és a mozgást.

Obes Res Clin PRAC. 2009; 3 (3): 159-178.

Az édesgyökér kivonatban található flavonoidok meggátolják a hasi zsírfölösleg felhalmozódását valamint a vércukorszint emelkedését a túlsúlyos, cukorbeteg KK-A(y) egerek esetében.

NAKAGAWA K(Kaneka Corp., Osaka, Jpn) KISHIDA H(Kaneka Corp., Hyogo, Jpn) ARAI N(Kaneka Corp., Osaka, Jpn) NISHIYAMA T(Kaneka Corp., Osaka, Jpn) MAE T(Kaneka Corp., Osaka, Jpn)

Kivonat

Az édesgyökér egyike a tradicionális gyógyászatban leggyakrabban használt növényeknek. Ezen tanulmányban vizsgálat alá került a Glycyrrhiza glabra L. hidrofób flavonoidjainak a hasi tájékon felgyülemlett zsírrétegre valamint a vércukorszintre gyakorolt hatása túlsúlyos, cukorbetegségben szenvedő KK-A(y) egerek esetében. A hidrofób flavonoidok egy hányadának dúsítása érdekében, édesgyökér flavonoid oldatot állítottunk elő további kivonatolási édesgyökér etanolos kivonattal közepes láncú trigliceriddel (MCT), valamint hozzáigazítva a glabridin koncentrátumot, amely az édesgyökér legfőbb flavonoidja, 1,2%-os olajban. A 6 hetes KK-A(y) egereket 5 csoportra osztották (n=6/csoport) és magas zsírtartalmú ételt kaptak, amely a következőket tartalmazta: 0 (control), 0,5%, 1%, vagy 2 % édesgyökér flavonoid oldat, vagy 0,5% konjugált linoleic sav (CLA) 4 héten keresztül. A kontrol csoporttal összehasonlítva a testsúlygyarapodás és a zsírszövetek gyarapodása visszaesett (p<0,05) a 2%-os édesgyökér flavonoid oldatot tartalmazó étrend hatására, és a vércukor szint 2 illetve 4 hét után visszafogta minden étrendnél, amely édesgyökér flavonoid oldatot tartalmazott. Bár a CLA-val való táplálás visszafogta a testsúlygyarapodást (p<0,05) , de növelte a vércukor szintet (p<0,05) 2 hét után, összehasonlítva a kontrol csoporttal. Továbbá, az édesgyökér flavonoid oldat és az édesgyökér etanolos kivonat stimulálta a humán zsírsejt differenciálódást in vitro környezetben. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az édesgyökér hidrofób flavonoidoknak hasi zsírcsökkentő és hipoglikémiás hatásuk van, feltehetően a peroxisome proliferator-activated receptor-gamma (PPAR-gamma)-ra gyakorolt aktivizáló hatása miatt.

Biol Pharm Bull; VOL.27;NO.11;PAGE.1775-1778(2004) ; Japán

A glabridin antioxidáns hatása az LDL oxidációra

Carmeli E, Fogelman Y.

Physical Therapy, Tel Aviv University, Tel Aviv, Israel.

Kivonat

Ezen tanulmányt azért végezték, hogy meghatározzák a természetes polifenol izoflavon (Glabridin), antioxidáns hatását az LDL oxidációra nézve. Az LDL mértékének meghatározása úgy történt hogy megmérték a Thiobarbituric sav reaktív anyagok (TBARS) alakulását. Az édesgyökér etanolos kivonat szájon át történő adagolása történt egészséges alanyoknak 6 hónapon keresztül, az alanyok oxidatív stressz szintje ugyanúgy, mint a plazma LDL oxidáció 20%-al csökkent. Megállapíthatjuk, hogy a glabridin étrendszerű fogyasztása megóvhatja az LDL-t az oxidációtól.

Toxicol Ind Health. 2009 May-Jun;25(4-5):321-4.

Az édesgyökér édesgyökér flavonoid oldat 90 napos ismételt dózisú toxicitás tanulmánya

Nakagawa K, Kitano M, Kishida H, Hidaka T, Nabae K, Kawabe M, Hosoe K.

Functional Food Ingredients Division, Healthcare Products Business Unit, Kaneka Corporation, 3-2-4, Nakanoshima, Kita-ku, Osaka 530-8288, Japán.

Kivonat

Az édesgyökér flavonoid oldat egy új, funkcionális élelmiszer összetevő amely édesgyökér hidrofób polifenolokból áll közepes láncolatú trigliceridekben (MCT). Ez biztonsági értékelés kivitelezése érdekében, egy 90 napos szájon át adagolt, toxicitás tesztet végeztek patkányok esetében édesgyökér flavonoid oldat koncentrátumot (2,90% glabridin) felhasználva. A nőstény és hím állatokat 12 csoport egyikébe helyezték (10 nőstény vagy hím/csoport) és kukorica olajt (negatív kontroll), MCT (eszköz kontroll) vagy 400, 600, 800 vagy 1600 mg/kg édesgyökér flavonoid oldat koncentrátumot kaptak. Összességében az édesgyökér flavonoid oldat alvadás gátló hatást ért el mindkét nemnél. Semmiféle megfigyelt káros hatással nem bírt az oldat, és a nőstényeknél 800 mg/kg/nap a hímeknél pedig kb. 400 mg/kg/nap adagolható.

Food Chem Toxicol. 2008 Jul;46(7):2349-57. Epub 2008 Mar 21.

A Glycyrrhiza glabra kivonat és annak aktív összetevőjének, a glabridinnek a gombaellenes hatása

Fatima A, Gupta VK, Luqman S, Negi AS, Kumar JK, Shanker K, Saikia D, Srivastava S, Darokar MP, Khanuja SP.

Genetic Resources and Biotechnology Division, Central Institute of Medicinal and Aromatic Plants (CSIR), Kukrail Picnic Spot Road, P. O. CIMAP, Lucknow 226015, India.

Kivonat

A Glycyrrhiza glabra gyökér aktív összetevője a glabridin, mely aktív anyag mind az élesztő gomba, mind a fonalas gomba ellen. Továbbá a Candida gomba mutánsainak ellenállásában is hatást mutatott, minimum gátló koncentrátumnál 31.25-250 microg/mL.

Phytother Res. 2009 Aug;23(8):1190-3.

Másként fogynak a férfiak!
Men - Férfiak részére

• * A férfiak nem bánatevők. Többnyire akkor habzsolják az élvezeteket, ha boldogok
• * A hormonális különbségek miatt sokkal gyorsabban fogynak
• * Nehezebben veszik rá magukat diétára
• * Az evési szokásaik megváltoztatása helyett inkább többet mozognak
• * A zsírt a hasukon raktározzák el, alma alkatúra gyarapodnak
  A férfiak derekán megjelenő zsírszövetek körbeveszik a belső szerveket is, jelentősen megnövelve ezzel a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a diabétesz előfordulásának esélyét
• * Kevesebbet nassolnak, viszont rendszerint sósan és fűszeresen táplálkoznak
• * Amikor egy férfi végre rászánta magát arra, hogy fogyókúrázzon, azt nagyobb kitartással teszi, mint egy nő
• * Táplálkozásuk lényege, hogy magas fehérje- és energiatartalommal rendelkezzen
• * Izomtömegük nagyobb, mint a nőké, magasabb az energiaigényük is. Ráadásul az anyagcseréjük is általában kedvezőbb. Ezekből következik, hogy nincs szükségük igazán drasztikus fogyókúrákra.
• * Ideális kalória bevitel férfiaknál: napi kcal = 900 + 10 x testsúlykilogramm
  
• * Az így kapott értéket ülő életmódot folytatóknál 1.2-del, közepes aktivitást végzők esetén 1.4-del, nehéz fizikai munkát végzők esetén 1.8-del kell megszorozni.
• * A férfiak felismerik étkezési hibáikat
  Ha egy férfi fogyni szeretne, megvizsgálja a mindennapi életét és könnyen felismeri, mi az, amiről le kell mondania a fogyás érdekében. Kevesebb sört iszik, elhagy egy-két nasit. Nem kezdi bújni az újságokat az újabb és újabb diéták után, egyszerűen változtat az étkezésén, amíg a kilók le nem mennek.

Összetevők:

Glabridin (édesgyökér extrakt) bioflavonoid komplex (vörös szőlő, cirok, feketeszeder mag-héj liofilizált őrlemény, feketecseresznye héj liofilizált őrlemény, fekete és pirosribizli mag-héj liofilizált őrlemény, szilva és almahéj liofilizált őrlemény), Zselatin, L-karnitin, Garcinia Cambogia extrakt (95% HCA tartalommal), Zöld Tea, Fahéj, Kudzu gyökér (Pueraria lobota), Ginseng (Panax ginseng) gyökér, Koriander, Rhodiola rosea extrakt, Tökmag szárított őrleménye, Koenzim Q10, B6 vitamin (piridoxin-hidroklorid), Króm (Cr III.klorid), Jód (kálium-jodid)

Néhány összetevő részletesebben

Ginzeng

A ginzenget már több mint 400 éve termesztik.
A növény értékes hatóanyagokat tartalmaz: szaponinok, olajok, fitoszterol, szénhidrát, aminosav, vitaminok és peptidek.
Hatóanyagai a stressz által okozott tüneteket megszüntetik és növelik a szellemi, fizikai teljesítőképességet; csökkentik a vércukorszintet; immunerősítő hatásúak. Tanulmányok szerint egyes frakciói antioxidáns hatással rendelkeznek és jelentős szerepet játszhatnak az érelmeszesedés, a máj és a szembetegségek kialakulásának megelőzésében.

Koriander

Eredete az ókori civilizációkhoz nyúlik vissza, már az ókori Egyiptomban és Palesztinában is ismert afrodiziákum volt.
Az ismert görög orvos, Dioscorides az ondótermelés fokozására ajánlotta. A koriander serkenti a vérkeringést is.

Rhodiola rosea

Eurázsia északi területein, Európa és Ázsia magas hegységeiben honos évelő növény. Már a vikingek is használták, mivel az állóképességet, a fizikai és kognitív képességet serkentő, az immunrendszert erősítő hatást tulajdonítottak a növénynek.
A népgyógyászati ismeretek alapján szovjet/orosz kutatók igazolták hatásait.
A Rhodiola rosea extraktumról kimutatták, hogy adaptogén hatású. Humán és állati kutatások eredményeként bebizonyították, hogy mentálisan és fizikálisan is erősíti a szervezetet és számos betegség leküzdésében is hatásos. Bizonyították gyulladás gátló, fájdalomcsökkentő szerepét.

Tökmag

A tökmagot és az olaját a természetgyógyászat régóta ismeri és használja a hólyagbántalmak és a prosztatapanaszok ellenszereként.
A tökmagban található gyulladás gátló és vízelvonó hatású fitoszterinek feltehetőleg gyengítik a prosztata szövetének túlburjánzásáért felelős férfi nemi hormon hatását.

B6 vitamin (Piridoxin)

A piridoxin-koenzimek az aminosav anyagcserében vesznek részt, valamint a zsírok lebontásában.
Hiánya ún. pellegrás nyelv- és bőrtüneteket, a perifériás idegek gyulladását, vérszegénységgel és idegrendszeri zavarokkal járó epilepsziás görcsöket, fokozott faggyúmirigy-működést, idegességet, álmatlanságot, izomgyengeséget, hajhullást, végtaggörcsöt okozhat.

Q10

A Q10 egy olyan koenzim, ami alapvető a sejt energiatermelésének folyamatában, létfontosságú katalizátor, ami biokémiai folyamatokat gyorsít fel és irányít.
Főleg a sejt erőműveiben, az ún. "mitokondriumokban" található, ahol a tápanyagok energiává való átalakítása történik. A Q 10 koenzim segíthet a szellemi, fizikai erőnlét fenntartásában, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Másként fogynak a nők!
Women - Nők részére

• * A nők félnek a zsírtól. A nők a zsírtól való félelmüket túlzásba viszik. Az olajos magvakban, az olívában, halakban lévő zsírok egészségesek és jót tesznek az anyagcseréddel
• * Súlygyarapodás következtében leginkább csípőre, vagyis körte alkatúra híznak
  A pluszkilók így a nőknek általában csak esztétikai problémát jelentenek, hiszen nem érintik a belső szerveket.
• * Ideális kalória bevitel a nőknél: napi kcal = 700 + 7 x testsúlykilogramm
  Az így kapott értéket ülő életmódot folytatóknál 1.2-del, közepes aktivitást végzők esetén 1.4-del, nehéz fizikai munkát végzők esetén 1.8-del kell megszorozni.
• * Ha egy nő diétázik, általában nem fogyaszt elég fehérjét, viszont több szénhidrátot eszik meg, mint egy férfi. A túlzott szénhidrátfogyasztás a vércukor szint ingadozásához vezet, aminek eredményeképp borzasztó éhség tör az emberre.
• * Súlyzós edzésektől a hölgyek nem lesznek túl nagy darabok, vagy túl erősek. Az emberi szervezet izomtömegét legfőképp meghatározó hormon -a tesztoszteron- a női szervezetben elenyésző mértékben van jelen, ezért egy nő akár milyen nagy súlyokkal edzhet és akár meddig csinálhatja, soha nem lehet közel sem olyan izmos mint egy férfi.
• * A nők akkor falnak a legtöbbet, ha boldogtalanok, ha megbántották őket, vagy magányosak.

Rizikófaktorok:

• * érelmeszesedés, koszorúér-betegségek
• * magas vérnyomás
• * érelzáródás: embólia, trombózis
• * cukorbetegség
• * erős horkolás, alvási légzéskimaradás
• * ízületiporc-kopás, köszvény
• * máj- és epehólyag-betegségek
• * lehangoltság, depresszió
• * nagyobb hajlam a rák kialakulására, férfiaknál kiemelten a prosztata és végbél területén.
• * A krónikus vesebaj és a májbetegségek kétszer, a cukorbaj nyolcszor többször fordul elő kövéreknél, mint az egészséges testsúlyúaknál.

Összetevők:

Glabridin (édesgyökér extrakt) bioflavonoid komplex (vörös szőlő, cirok, feketeszeder mag-héj liofilizált őrlemény, feketecseresznye héj liofilizált őrlemény, fekete és pirosribizli mag-héj liofilizált őrlemény, szilva és almahéj liofilizált őrlemény), Zselatin, L-karnitin, Garcinia Cambogia extrakt (95% HCA tartalommal), Zöld Tea, Fahéj, Kudzu gyökér (Pueraria lobota), Benedekfű (Cnicus benedictus), Ánizs, Édeskömény, Görögszéna, Koenzim Q10, B6 vitamin (piridoxin-hidroklorid), Króm (Cr III.klorid), Jód (kálium-jodid)

Néhány összetevő részletesebben

HCA (Garcinia cambogia)

A HCA kutatásokkal bizonyítottan képes a test zsírégető enzimeinek aktivitását növelni, így a szénhidrátok zsírrá történő alakítása nehezebbé válik.
Az étkezések során bevitt el nem használt energia a májban és az izomszövetekben glikogénként tárolódik - ezért nevezik gyakran "raktározott energiának". Ha ezek a glikogénraktárak megtelnek, a többletkalória zsírrá alakul.
A HCA a vizsgálatok szerint megakadályozza a többlet tápanyagok zsírrá alakulását, ezáltal csökkenti a nemkívánatos zsírfelhalmozódást.
Kimutatták, hogy étvágycsökkentő hatású is, ami szintén kedvez a súlycsökkentést elérni vágyók számára.
A kutatások szerint a HCA 10%-kal is csökkentheti a kalória-bevitelt étvágycsökkentő hatása révén, ezért nem érzünk akkora "kényszert" evésre, mint egyébként.
A HCA-t a Dél-Ázsiában honos Garcinia cambogia növény gyümölcsének héjából vonják ki.
Az Ayurvédikus gyógyászatban már évszázadok óta alkalmazták természetes étvágycsökkentőként és emésztést elősegítő anyagként.

Kudzu

A kudzu elnevezésű növény egy Ázsiából származó babfajta (Pueraria Lobata), melyet évszázadok óta fogyasztanak.
Méregtelenítő hatású, stabilizálja a vérnyomást és a szív működését. Növeli a szerotonin- és dopaminszintet az agyban, ami a kedélyállapotra kedvezően hathat. Erősíti az idegrendszert és szabályozza az emésztési folyamatokat.

Görögszéna

A görögszéna (Trigonella foenum-graecum) egy ókortól ismert gyógynövény, melynek használata Ázsiából Afrikán át Európáig terjedt el. 
Olyan fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek a hormontermelést szabályozó hatásukkal segítik az emlőmirigyek fejlődését. Tartalmaz még linolénsavat, olajsavat, palmitinsavat és sztearinsavat, káliumot, vasat, B vitamin komplexet és A és C vitamint.
A növényt Afrikában főleg impotencia és menstruációs problémák gyógyítására használják.

Króm

A króm olyan nyomelem, mely számos életfolyamatunkban nélkülözhetetlen.
Szervezetünk a krómot a lépben, a májban, és a vesében tárolja. A túl sok egyszerű szénhidrát, finomított ételek csökkenthetik a krómfelvételt és növelhetik a leadást. Csökkentheti az érelmeszesedés veszélyét, szerepet játszhat a csontsűrűség menopauza utáni megőrzésében.
Hiánya kedvezőtlenül befolyásolhatja a vér lipid értékeit (koleszterinek), alkalmazása segítheti a HDL emelést és a TG csökkenést. Fogyókúrában, diétában a sovány tömeg arányának növekedését segítheti.

Jód

A jód a legfőbb anyagcsere szabályozó pajzsmirigy hormonok (tiroxin és trijódtironin) alapanyaga.
A WHO adatai szerint a világon 800 -1000 millió embernek van jódhiánya és több mint 10 millió gyermeknél okozott a jódhiány szellemi károsodást.
Jód hiányában a pajzsmirigy alulműködik. Ilyenkor a jódbevitel elősegíti a fogyást, elégeti a felesleges zsírt a szervezetben. Az elegendő jód több energiát ad, javítja az agy tevékenységét és hozzájárul bőr, haj, köröm, fog egészségéhez. A növekedés sem lehetséges jód nélkül.
Jód hiányában lelassul a szívritmus és a pulzus, nő a testtömeg, romlik a memória, romlik a szellemi tevékenység, energia szegénnyé válik a szervezet.

Hatóanyagai a szabadgyökök ellen védik a szervezetet

Flavonoidok

Szervezetünkben a táplálék felhasználása során szabadgyökök keletkeznek. Aszabadgyökök nagy reakcióképességű, rövid életű molekulák. Sejtrongáló tevékenységük miatt tulajdonképpen sejtméregnek is nevezhetjük őket.

A szervezet sokáig képes kivédeni a rongáló hatásukat és megakadályozni a káros folyamatok beindulását, de ahol ez nem sikerül, ott működési zavarok léphetnek fel. A létfontosságú molekulaszerkezetek megváltozása zavart okoz a test biokémiai folyamataiban, ráadásul egész életünk folyamán ki vagyunk téve a szabadgyökök károsításainak, mely az öregedés és betegségek forrása is. A szabadgyökök okozta betegségek sokfélék lehetnek, a legismertebbek az általuk kiváltott szív-érrendszeri és daganatos megbetegedések.

A növényi antioxidánsok képesek semlegesíteni az agresszív szabadgyököket, védik a sejteket a káros anyagok okozta oxidációs sejtkárosodástól, a karcinogének okozta hatásoktól, erősítik az immunrendszert és csökkentik a szívműködési zavarok veszélyét.

Az antioxidánsok közül kiemelkedő jelentőséggel bírnak a flavonoidok, amelyek főként a gyümölcsök héjában, magjában, kocsányában találhatóak.

A flavonoidok olyan növényi vegyületek, melyek immunanyagként, tartalék tápanyagként szerepelnek a növények életfolyamataiban, de ezek adják a virágok, gyümölcsök színét is.

A flavonoid vegyületek vizsgálatát az érrendszerre gyakorolt hatásuk szempontjából kezdték el a kutatók, de hamar rájöttek, hogy legalább ilyen hatással vannak a daganatok kialakulásának megelőzésében és a meglévő daganat terjedésének féken tartásában.

Az európai fogyasztói társadalmakra egyértelműen jellemző, hogy nagyon alacsony a flavonoid bevitelük, szemben a keleti népekkel, ahol sok esetben mind a daganat mind az érrendszeri megbetegedések kialakulása elenyésző. Nálunk ezek a megbetegedések jelentik a legfőbb halálozási okot.

A flavonoidok kedvező hatásai:

A legtöbb flavonoid erősíti az antioxidáns vitaminok hatását, azokkal kölcsönhatásban fejti ki szervezetre gyakorolt jótékony tulajdonságait.

A flavonoidok további jellemzői:

• * szabadgyök befogó hatás
• * asztmaellenes, antiallergén hatás,
• * antibakteriális hatás
• * immunerősítés, gyulladáscsökkentés
• * májvédő hatás
• * érrendszerre, véredényrendszer működésére gyakorolt jótékony hatás.